世界一受けたい授業 美肌・老化予防・長寿・ダイエット 11/18 日テレ

世界一受けたい授業 美肌・老化予防・長寿・ダイエット 11/18 日テレ

海外で注目される和食のパワーについて、
美肌・老化予防・長寿・ダイエットとわかりやすく紹介。

エリカ・アンギャル先生
外国人が憧れる!和食の美容・健康パワー
1969年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒業、健康科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業(栄養学)。オーストラリア伝統的医薬学会会員。オーストラリアで、アレルギーや自己免疫疾患、心臓病や糖尿病などの生活習慣病や、肌コンディションに悩む患者の治療に従事する。

2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして
世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。

<パネラー>

佐藤栞里 友近 中村アン ブルゾンちえみ 宮川一朗太 山田裕貴

スポンサーリンク 


 


世界一受けたい授業 美肌・老化予防・長寿・ダイエット 11/18 日テレ

和食が注目されている

しらたき
ミラクルヌードル 禅パスタ
パスタの替りに使ったりしている

低カロリー 食物繊維が豊富
ダイエット食材

ヘルシーな和食は枝豆

1汁三菜でニキビが1ヶ月で消えた。

世界一受けたい授業 美肌・老化予防・長寿・ダイエット 11/18 日テレ

◎美肌効果

海外で大人気 和の美肌食材は豆腐

スムージーやムース、ケーキ

大豆イソフラボン タンパク 脂質 ミネラル ビタミン

◎老化予防効果

和食は、煮る、茹でる、蒸す 水を使うのがいい。

老化予防AGEが少ない 50%カットする効果がある

◎長寿効果
雑穀、大豆食品、緑茶、海藻
サンマ、サバ、イワシ、アジ

奇跡の飲み物 緑茶

がんの発生リスクが低下
柑橘類を食べたあとで飲むと17%も低くなる。

それから、
梅干、わさびも話題になっている。

◎ダイエット
そば ヘルシーなダイエット食
パスタ、うどんよりそばがいい

スポンサーリンク 


 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA