10日で-8kg ロカボダイエット 楽して痩せる進化した代用レシピ

2018/11/07 フジテレビ 梅沢富美男のズバッと聞きますで、ロカボダイエット 糖質を適切に制限した食事を心がけるダイエットが紹介されました。
ゆりあんが、10日で-8kg ロカボダイエット 楽して痩せる進化した代用レシピを紹介します。

管理栄養士 麻生れいみ先生

10日で-8kg ロカボダイエット 楽して痩せる進化した代用レシピ

梅沢富美男のズバッと聞きます
マヨネーズには糖質が少ない

お肉を食べてもOK

ロカボダイエット 糖質を適切に制限した食事を心がけるダイエット

糖質の摂取量を一日60kg以下に抑える
脂肪が面白いように燃えるカラダに

ロカボダイエット16年リバウンドなし

最大の特徴は 低糖質代用レシピ

パンを厚揚げで代用したトースト  糖質130分の1

ボリュームたっぷり 真似する人が続出

少しの油断が大事故に

ロカボダイエットで一番重要「ケトン体回路」

痩せる 体内の脂肪を燃やす

糖質の多い食事をしている間は、等を燃やすのに精一杯で脂肪は蓄積

そこで、

体脂肪を燃やそうとする回路つまり、それが「ケトン体回路」です。

いいのは、一度動けば脂肪が燃えケトン体質に!

ケトン体試験紙で尿をかけ紫になれば

ゆりあんは4日でケトン体質

ただ、1日の糖質摂取量が5g(飴1個分)でも超えると逆戻り

最強のロカボ食材
我慢しなくてもOK

を代用した最強レシピ

食パン(糖質約26g)を棒寒天(糖質なんと0g)糖質3.2gのフレンチトーストに!

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棒寒天フレンチトースト風(糖質3.2g)の作り方

卵と豆乳をボールに入れる
羅漢果から出来た甘味料(脂肪になりにくく血糖値も上げにくい)

商品の注意書きをよくお読みください。

よく混ぜて、棒寒天を浸します

バター10gを敷き両面に焦げ目がつくまで焼く

https://twitter.com/sohaichan/status/1060440946087612416?s=17

スタジオでも絶賛

梅沢も絶賛してました、是喜食べてみたいです。

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